Zielgerichtet, präzise und individuell. Das Training basiert auf den klassischen Pilates-Prinzipien, angepasst an modernste sportwissenschaftlicher Erkenntnissen. Eine ausgewogene
Mischung aus Kräftigung, Mobilität und Körperwahrnehmung.

Trainingsformen

• Matten-Pilates: Klassische Übungen auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht. Ideal für Mobilität, Stabilität und Körperwahrnehmung.

• Geräte-Pilates: Reformer, Cadillac und andere Apparate ermöglichen gezielte Widerstandsarbeit und Variationen für
  jedes Leistungsniveau.

• Personal Training: Einzelstunden für spezifische Zielsetzungen, schnelle Fortschritte und individuelle Betreuung.

• Kleingruppen (Geräte): Max. 2-4 Personen. Persönliche Atmosphäre mit individueller Korrektur.

Wir finden das richtige Format für deine Ziele und Bedürfnisse.